Вред супов или же их польза — до сих идут споры в этом вопросе. Сегодня попытаемся немного разобраться в данной теме. В том числе, стоит ли его употреблять в пищу тем кто занимается бодибилдингом.
Вред супов — основной аргумент
Чаще всего, когда говорят про вред супов, то подкрепляют это тем, что бульон находящийся в супе разбавляет желудочный сок. Таким образом, наш желудок не выделяет необходимое количество желудочного сока, необходимого для переваривания пищи.
Но супы, так же как и мясо, ели все наши предки испокон веков. Поэтому сложно представить, что отказавшись о них, мы приблизимся к идеалу здоровья. А загоняясь, такими темпами можно дойти до абсурда и не запивать печенье чаем, ведь чай будет разбавлять желудочный сок. И протеин не разбавлять водой тоже. В сухомятку его насыпать в рот и стараться глотать 😄
Супы и похудение
Супы я бы рекомендовал тем, кто хочет сбросить лишний вес. Но нужно будет подкорректировать некоторые ингредиенты супов. Например, сметану в борщ уж точно не нужно будет добавлять.
Если у вас стоит задача согнать лишний вес, то суп надолго даёт чувство насыщения.
Поэтому будет очень уместно супы употреблять именно тем кто на диете. А если мы в тот же борщ или уху положим поменьше картошки и чуть больше других овощей и постного мяса / рыбы, то будет вообще замечательно.
Если вы не только следите за питанием, но и хотите лучше себя чувствовать, быть более уверенными в себе и чтобы к вам было больше внимания противоположного пола, то можете попробовать приложение которое я сам же и сделал.
Если вы занимаетесь бодибилдингом и находитесь на массонаборе, то картошки можно и чуть больше. Только не переусердствуйте с картошкой. И одного супа в день будет достаточно.
Вред горохового супа и мисо супа
Об этом тоже можно услышать. В гороховом супе, лично я, вижу мало пользы. Если конечно вы не вегетарианец. Кроме как метеоризма от него мало толку. Но какого-то большого вреда в нём нет. Польза мисо супа довольно сомнительна для мужчин, учитывая, что в нём много тофу. А тофу, в свою очередь, содержит много фитоэстрогенов, так как изготавливается из соевых бобов.
На Тайване учителя рассказывают детям в школе, что в последние годы у тайваньских школьников участились случаи развития серьёзной гинекомастии 🍈🍈
А учитывая то, в каком количестве здесь потребляется рис, который тоже содержит много фитоэстрогенов, то можно прийти к логичному выводу почему это происходит 🍙 🍚 Хотя и чисто теоретически. Кстати, пиво здесь поглощается тоже довольно в больших количествах 🍺 А оно также очень насыщено фитоэстрогенами.
Лично я тофу не очень люблю. Изредка могу съесть мисо суп вместе с суши и самими. Мужчинам я бы не советовал налегать на него, как и на рис с пивом. А вот женщинам мисо суп будет очень даже полезен по указанным выше причинам.
