Базовые упражнения: что это и нужны ли они

Базовые упражнения: что это и нужны ли они

Базовая тройка Новичков, которые только пришли в спортзал, обычно сразу учат делать базовые упражнения состоящие только из базовой тройки. Мол, первые пару лет поделай только их — приседания, становую и […]

Сервис, где можно слушать звуки дождя онлайн

Сервис, где можно слушать звуки дождя онлайн

Звуки дождя могут не только расслаблять перед сном, но и напротив, служить хорошим фоном на работе для повышения продуктивности. Тот сервис, о котором я хочу сегодня рассказать, лично я использую […]