Как накачать трицепс (в т.ч. в домашних условиях)?

Как накачать трицепс даже в домашних условиях?

Периодически я получаю вопросы от своих знакомых и друзей про то, как им можно накачать трицепс. У некоторых нет времени на спортзал, а потому спрашивают как можно накачать трицепс в […]