Базовые упражнения: что это и нужны ли они

Базовые упражнения: что это и нужны ли они

Базовая тройка Новичков, которые только пришли в спортзал, обычно сразу учат делать базовую тройку. Мол, первые пару лет поделай только их — приседания, становую и жим — а вот потом […]