Истинная каллорийность батата (сладкой картошки)

Истинная каллорийность батата (сладкой картошки)

Довольно интересным оказался тот факт, что на большинстве русскоязычных ресурсов информация о содержании углеводов в батате (сладкой картошке) в районе 14 гр на 100 гр свежего продукта. Однако если мы […]

Польза и вред кардио

Польза и вред кардио

Думаю, что уже все слышали о жиросжигающих эффектах кардио-тренировок, в частности бега. Ему приписывают чудодейственные свойства в этом плане. После того как некоторые исследователи и обычные посетители спортзала стали опровергать […]

Л-карнитин для похудения, или ложь производителей о жиросжигании

Л-карнитин для похудения и отзывы от профи

Когда люди, потребляющие Л-карнитин (L-карнитин, левокарнитин) в указанных на упаковке дозировках не получают жиросжигающего эффекта, то производители спортпита, а так же те кто отрабатывает их контракты, уверяют в своих статьях […]

Кето-диета, или учимся правильно использовать масло

Кето-диета, или учимся правильно использовать масло

Наш организм использует в качестве топлива два источника энергии — углеводы и жиры. Когда углеводы поступают с пищей, то они перерабатываются в глюкозу, которая очень важна для функционирования нашего мозга. […]